怎样提高牛皮癣患者的睡眠质量?

    怎样提高牛皮癣患者的睡眠质量？牛皮癣是一种常见的遗传性皮肤角化性皮肤病，中医称为蛇皮癣。目前发现至少存在有20种不同类型的牛皮癣，其中包括先天遗传的和后天发生的。由于牛皮癣治愈困难所以给患者及其家属带来严重影响，患者本身难免会产生失眠等不良习惯，下面成都空军银康医院专家就为大介绍一下提高牛皮癣患者睡眠原是的食物有哪些？

　　水果：牛皮癣患者如果失眠，临睡前可以吃点苹果、香蕉等，可以抗肌肉疲劳。或者把橘子、橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　糖水：如果牛皮癣患者因为烦躁发怒而难以入睡，可以饮1杯糖水。因为喝糖水后体内可产生大量血清素，血清素进入大脑，可抑制大脑皮层的兴奋而易于入睡。当然，血糖较高的牛皮癣患者不宜采用此法，以免导致血糖大起大落。
 

　　食醋：适量的食醋可以帮助消化食物，减轻胃肠道的负担。可用1汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。但是一些经常吐酸水，或者有胃、十二指肠溃疡等胃酸过多的牛皮癣患者不宜服用。
 

　　牛奶：牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还能使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作　用，可使牛皮癣患者较快地进入梦乡。

　　鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以帮助牛皮癣患者治疗血虚失眠。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，有安神功效。
 

　　莲子：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过对血糖较高的牛皮癣患者同样不宜。

　　温馨提示：秋冬时节是牛皮癣的高发季节，也是牛皮癣易加重的季节，有过牛皮癣病史的患者需要提早做好积极的预防准备，最重要的是一定要注意牛皮癣治疗方法的科学选择，在有效遏制病情发展的同时，使牛皮癣患者安全度过秋冬。成都空军银康医院采用中药浴绿色疗法，系纯中药治疗牛皮癣。安全，无副作用，不会对牛皮癣患者的身体造成任何损害，而且在治疗牛皮癣的同时此药还有养颜、美肤、抗衰老、补肾等功效，特别是对久治不愈的患者更能显示其独特疗效。