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牛皮癣患者饮水有讲究

    炎炎夏季,牛皮癣患者因为出汗体内丧失了大量的水分,因此补水很重要。我们知道牛皮癣患者可以在日常生活中从食物、水果、蔬菜中摄入水分,这些水分往往不如喝水来的快。我们都知道水是生命的源泉,人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继续活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天,可见水对于人体来说很重要。

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    饮水看似一件很简单的问事情,因此常常被牛皮癣患者忽略,好患者都存在着饮水的误区,认为只要每天都喝水就补充了水分,其实这是片面的。你知道怎么样才算正确的饮水吗?让我们来看看成都银康银屑病医院单教授是如何分析的。>>>推荐阅读:牛皮癣患者的合理饮食

    1、饮用健康的水,什么样的水才是健康的,纯净水吗?许多人都认为纯净水很健康,其实纯净水中过滤掉了大量的矿物质和微量元素,长期饮用,不利于机体补充营养,会导致牛皮癣患者免疫力下降。夏季为了解渴,许多人喜欢喝冰水,冰饮料,这些对患者的脾胃都有较大的刺激,还不利于消化吸收。最好是饮用优质的矿泉水,或是煮开后冷却的温水。

    2、适时的饮水。饮水如果把握好时间能起到事半功倍的作用,清晨喝杯水能起到排毒的作用。有人根据研究制定了科学的饮水时间表,其中指出午餐前喝水有助于激活消化系统,,午餐后喝水可以加快血液循环,促进营养吸收,睡前喝200毫升水,可以降低血液黏稠度让你睡得更好。牛皮癣患者要记住晨起要饮水,及时的清肠排毒,每天要尽量掌握科学饮水的时间表。

    3、喝适量的水。一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多喝水。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。研究表明每天喝7--8杯水可以防止肾结石,还有助于治疗心绞病。对于牛皮癣患者来说,自身的机体免疫力较常人低,更要每天保证适量的饮水。

    4、不要等到渴了才喝水。许多人认为水就是用来解渴的,等到口渴了才喝水,事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。所以牛皮癣患者不要等到渴了才喝水,在不渴时也要记得喝水,及时补充体内的水分。
 

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