牛皮癣患者饮水有讲究

    炎炎夏季，牛皮癣患者因为出汗体内丧失了大量的水分，因此补水很重要。我们知道牛皮癣患者可以在日常生活中从食物、水果、蔬菜中摄入水分，这些水分往往不如喝水来的快。我们都知道水是生命的源泉，人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天，可见水对于人体来说很重要。

    饮水看似一件很简单的问事情，因此常常被牛皮癣患者忽略，好患者都存在着饮水的误区，认为只要每天都喝水就补充了水分，其实这是片面的。你知道怎么样才算正确的饮水吗？让我们来看看成都银康银屑病医院单教授是如何分析的。>>>推荐阅读：牛皮癣患者的合理饮食

    1、饮用健康的水，什么样的水才是健康的，纯净水吗？许多人都认为纯净水很健康，其实纯净水中过滤掉了大量的矿物质和微量元素，长期饮用，不利于机体补充营养，会导致牛皮癣患者免疫力下降。夏季为了解渴，许多人喜欢喝冰水，冰饮料，这些对患者的脾胃都有较大的刺激，还不利于消化吸收。最好是饮用优质的矿泉水，或是煮开后冷却的温水。

    2、适时的饮水。饮水如果把握好时间能起到事半功倍的作用，清晨喝杯水能起到排毒的作用。有人根据研究制定了科学的饮水时间表，其中指出午餐前喝水有助于激活消化系统，，午餐后喝水可以加快血液循环，促进营养吸收，睡前喝200毫升水，可以降低血液黏稠度让你睡得更好。牛皮癣患者要记住晨起要饮水，及时的清肠排毒，每天要尽量掌握科学饮水的时间表。

    3、喝适量的水。一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多喝水。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。研究表明每天喝7--8杯水可以防止肾结石，还有助于治疗心绞病。对于牛皮癣患者来说，自身的机体免疫力较常人低，更要每天保证适量的饮水。

    4、不要等到渴了才喝水。许多人认为水就是用来解渴的，等到口渴了才喝水，事实上，人体中的物质75％是水，当人体失水量达体重的2％时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺水状态了。所以牛皮癣患者不要等到渴了才喝水，在不渴时也要记得喝水，及时补充体内的水分。