牛皮癣患者睡觉也有“学问”

　　牛皮癣患者多半睡眠不好，睡眠质量不好会影响治疗。因此牛皮癣患者要提高睡眠质量，睡觉的学问也是很大的。牛皮癣患者通过"赖床"、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日里“闷睡”，只会越睡越累，一旦养成赖床的习惯，还会有损健康。所以牛皮癣患者要养成一个良好的睡眠习惯。

　　人的一生有三分之二的时间属于睡眠，所以睡眠对人的影响很大。中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。牛皮癣患者健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。因此，牛皮癣患者要尽量规律自己的睡眠时间，对牛皮癣的治疗有帮助。

　　我们都知道自然规律的影响，夏季昼长夜短，冬季夜长昼短。人们的睡眠也会受到影响。一般来说，牛皮癣患者春、夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适宜早睡早起，每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起，每天需睡8个小时到9个小时。因此强调，牛皮癣患者安排睡眠时间也要顺应季节变化的规律。

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